Faltam 10 semanas (ou menos)!!

Estamos nas 30 semanas!!

A barriga cresce a olhos vistos e o Dinis tb.

Começo a ficar com um friozinho na barriga, porque estou quase a ver a carinha dele e porque a hora do parto está cada vez mais próxima!!! 

Até considero q tenho uma boa tolerância à dor e sei q é o processo normal,mas... Vcs entendem :) 

Se n for racional, penso logo em fazer uma cesariana ( na minha cabeça é chegar e já está)..mas pensado com mais atenção e tendo em conta vários factores quero um parto normal (com epidural, of course). Vamos lá a ver o que nos espera. 

Há uns tempos atrás, vi várias series em que grávidas morriam ou quase morriam no parto, ohh jasus, ficou logo o caldo entornado.. Entretanto já vi as estatísticas e estou mais relaxada :D

Daqui a nada vamos ver o nosso bebé lindo e saber como é que ele se está a desenvolver.. *Muito ansiosa*, que já tenho saudades de ver esta carinha laroca.

Depois de um dia cheio de emoções, rumamos finalmente a Sul :)

Barriguita às 30 semanas:

29 semanas!!

Depois de entrar no 7o mês (não,ainda não tenho 7 meses), tudo parece mais próximo e há que terminar de preparar o "ninho" do nosso bebé :) (é menos uma coisa com que tenho de me preocupar). Já está quase tudo pronto,faltam alguns pormenores de decoração, a chegada do berço,cortinas e tapete. ( depois mostro!!)

Também já estou a tratar das roupinhas e daqui a nada está tudo nos devidos lugares.

Ele continua mexido mexido e pressiona-me bastante os pulmões e o estômago, às vezes não é fácil estar sentada!! 

Tenho tido algumas cãibras porque insisto em esticar-me durante a noite, vou em 2 magnesiocards por dia,mas parece-me que tenho de ir ao terceiro.

Nestes últimos dias tenho sentido mais fome,principalmente quando estou a dormir.. Já estou mm a ver que vai ser um mexido e um comilão!

O papá (que não há mais querido e atencioso) tem as atenções todas voltadas para nós e está sempre a dar-nos miminhos.. Mesmo quando as hormonas fazem das delas.. Noto oscilações de humor com grande frequência!!!

Já estou a trabalhar menos e a ir menos aos ginásio,ando cansada e com muito sono.

Sexta vai ser um dia especial pois vamos à consulta ver o Dinis, fazemos 30 semanas e vamos de férias :))

A foto da semana 29 :

Aventuras da maternidade !!!

Bem.. Ao fim de 28 semanas lá me rendi à roupa interior de grávida!!! O que lhes falta em beleza e em sexy, ganham em

conforto!!! Há coisinhas mt desenxabidas  .. mas tb há algumas coisinhas interessantes.Recomendo vivamente!!! 

Pronto.. Foi só um desabafo (e menos dores lombares!!)

As últimas semanas

Ando muito desleixada em colocar aqui a contagem das semanas, mas tem havido tanto para fazer que tenho desculpa!!!!
Da última vez que vimos o nosso baby, já estava a ficar bem pesadinho e comprido!! 650g e 39 cm (estimativas, claro). Não vejo a hora de ver a sua carinha.
Cada vez está mais mexido.. vai ser um reguila.. tenho de me preparar ha ha ha.
Esta semana fazemos 7 meses.. 7 MESES?!?! Como é que o tempo passa tão depressa?!?!
Como comecei a ficar stressada com a falta de coisas, já está quase tudo, só faltam pequenos pormenores e o curso de preparação para o parto (que começa este sábado).
Eu já conto com mais 6, 5 Kg no lombinho.. auch.. e sinto-me cada vez mais pesada, principalmente no final do dia, mas de resto tudo ok :)
Uma fotinha de hoje:

Grávidas e a suplementação em iodo.

Como nutricionista e grávida, é meu dever alertas as grávidas e as futuras grávidas relativamente à suplementação de iodo.

No meio cientifico, já há algum tempo que é conhecida a importância da suplementação de iodo nas grávidas, devido às suas necessidades estarem aumentadas e à sua importância na prevenção de doenças cognitivas nos bebés/crianças. Esta medida já é adoptada em alguns Países e finalmente vai chegar a Portugal, tal como foi proferido à poucos dias pelo Director Geral da Saúde, Francisco George. 

O iodo está associado à síntese de hormonas tiroideias e deveria ser ingerido regularmente na alimentação, o que muitas vezes não acontece, já que a sua carência  é bastante frequente a nível da população mundial. Ao haver carência deste oligoelemento é claramente perceptível  que a produção de hormonas tiroideias não seja tão eficiente, desta forma as principais consequências são o bócio, hipotiroidismo, e em casos graves, atraso mental, aumento da mortalidade neo-natal e fetal, cretinismo.

Os peixes e mariscos (que povoem mares com teores de iodo consideráveis) e o sal iodado são das principais fontes deste oligoelemento. Quando a suplementação é necessária, deve ser de 150-200 ug/dia.

Porque já estou alerta para esta situação e porque a minha GO está sempre na "crista da onda" já faço esta suplementação desde o inicio. 

Esta não é a única suplementação que as grávidas devem fazer e que ainda não está instituída em Portugal, mas brevemente vou vos dando algumas informações que acredito serem benéficas neste sentido.

Antes de optar por qualquer tipo de suplementação aconselhe-se sempre com o seu médico ou nutricionista, pois existem situações em que a suplementação não está recomendado e os riscos podem ser maiores que os benefícios. 

Mamã I.

22 semanas - faltam 126 dias :)

O tempo passa mesmo a correr!! Já estamos nas 22 semanas, quase 5 meses de baby D.

Esta semana é a semana de um dos meus legumes preferidos, a beringela. Para festejar (sim.. pq há sempre motivo de festa) amanhã vou fazer um gnocchi maravilhoso com beringela, depois deixo-vos a receita. É de salientar que a beringela tem um valor considerável de ácido fólico, tão importante para as grávidas (e não só) e um elevado teor de compostos fenólicos, antioxidantes que nos ajudam a proteger as células. 

A barriguita está claramente mais redondinha (já cá contam quase 4 Kg) e já parece que estou grávida (iupiii), o pior é que as calças começam a deixar de ser confortáveis... apertam/fecham, mas sentada fico desconfortável!! Vi na net um troque com o elástico para prender o botão e é o que tenho feito nos últimos dias, vai remediando.. mas lá terei de ir às compras. O ideal, era começar a ficar quentinho para puder usar vestidinhos, isso é que era.

O baby D. é bastante activo, principalmente de manhã bem cedinho.. depois das refeições e antes de dormir.. é cada "kick" que parece que está aos saltos. Dizem as más línguas que vai ser terrível como a mãe!!! Segundo as fotos 3D, a boquinha é do pai e é comprido como o tio, a ver vamos!!

21 semanas - eco morfológica

Depois de uma semana atribulada e com dores (compressão uterina no ureter, não desejo a ninguém), eis o post das 21 semanas :)

Diz que é a semana da meloa.

Na sexta passada fizemos 21 semanas e por coincidência a ecografia morfológica.

Depois de fazer a eco e de ver a maravilhas do 3D percebo finalmente que para as Mamãs os seus filhos são sempre os mais bonitos. Temos inúmeras fotos em 3D e só vos posso dizer que o nosso Baby D. é lindo, as fotos foram mt bem captadas, ora a pegar nos pézinhos, ora a fazer beicinho, ora com a mãozinha no pescoço, um amor. Ficámos deliciados. E está um matulão com as suas 417g.

Este mês vamos começar com as alterações no quartinho e estamos mt entusiasmados.. há coisas cutxis cutxis.

Mamã I.

É oficial!!

Bem... é oficial, o baby já "kicka"!!

Sexta-feira fomos ao cinema e já não comia pipocas à imenso tempo...então lá comprámos um baldinho. Filme tranquilo. Chegámos a casa e depois de já estar deitada e o Papá M. estar a falar com o seu pequenino, sentimos um valente "kick" vindo da barriguita.. "aí!! Será??... Não.. não deve ser.."... passado uns minutos outro "kick"!!! Hehehe Desde aí que a actividade "kickeira" tem aumentado.

Confesso que no inicio fiquei um bocado assustada (até dei um pulo).. ao primeiro impacto ter alguma coisa dentro da nossa barriga que não controlámos pode ser muito estranho... mas depois não há nada melhor e estamos sempre a tentar que ele "kick.

Mamã I.

19 semanas - quase na metade :)

Supostamente entrámos na semana da Toranja!! (O que é mt subjectivo,  já que a manga da semana 18º me parece bem maior!)

Com 19 semanas estamos quase a meio do caminho, o tempo passa mesmo rápido.

A anterior e as próximas semanas são claramente as semanas dos sentidos (ansiosos para que ele dê um sinal.. mas há dois dias que sinto (quase à mesma hora) um salto na barriga, será??).

O baby pode chegar aos 20 cm e pesar 250g (daqui a duas semanas com a morfológica já saberemos mais ao certo).

Mamã I.

Não é carne nem é peixe!!

Estou naquela fase em que nem é carne nem é peixe! 

Já tenho um volumezinhoinhoooo na barriguita.. mas sem pinta de estar grávida (principalmente com roupa, porque sem ela e ao espelho já se nota mt bem)!!

Era bom que a barriguita dê-se o ar da sua graça de um dia para o outro, assim não tinha de passar por esta fase do pareço mais gorda (e não grávida!!!). Tenho necessidade de contar às pessoas, principalmente aos meus clientes, quando olham duas vezes para a minha barriguita.

Nestas 18 semanas engordei 2 Kgs, já sei que não é muito, mas ainda tenho muitos meses pela frente e o baby ainda só tem umas gramas. 

Desejosa que a minha barriguita apareça para andar aí toda empinadinha. :)

Mamã I.

As nossas amigas Hormonas.

Bem.. o tempo vai passando e claramente que as minhas hormonas andam completamente descontroladas!!!

Estou a ver uma  notícia, choro. 

Estou a ver a novela, choro.

Estou a ver um filme, choro.

Não encontro umas calças, choro.

Enfim...

O que vale é que nos entretantos me vou rindo muito e tenho o melhor, mais paciente e compreensivo Papá M. do Mundo, que tem sempre beijinhos e festinhas para me dar.

:)

Mamã I.

18 semanas !!

Mais uma semana, já estamos na 18ª, o tempo passa a correr.

A fruta desta semana é uma das preferidas do Papá M. e o baby (supostamente) já tem entre 16 a 18 cm e pesa 200g.

Esta semana se sentir borboletas na barriga, o mais provável é que seja o baby a mexer-se. 

Para além disso, já começa a ouvir e a sentir.

Mamã I.

Um simples desabafo, uma pequena dúvida!!

Sempre tive muito cuidado com a minha hidratação, controlando assim a ingestão diária de água.

Nesta fase ainda tenho estado mais atenta, devido ao elevado risco de infecções urinárias, desta forma, tendo eu, desde sempre, uma bexiga extremamente inquieta e hiperactiva (!) estava habituada às minhas inúmeras idas à casa de banho (incluindo à noite)... mas agora está a tornar-se cansativo.. de 30 em 30 minutos? às vezes de 15 em 15??? 

Uma pequena dúvida... vai ser sempre assim?? Ainda é só o início?! 

Mamã I.

Os aparelhos das Eco's

Vimos o baby na sexta-feira e estava tudo óptimo, já não o víamos a algumas semanas e já estávamos ansiosos.

Enquanto não se sente o baby mexer devíamos poder ter um aparelhinho de eco portátil para o conseguirmos ver sempre que houvesse alguma dúvida ou ansiedade!! Quem é que está nesta comigo?!?!

Dizem que o mais frequente é começar-se a sentir o baby por volta das 20 semanas, havendo sempre algumas excepções, é claro. Já perguntei a algumas amigas ex-grávidas qual é a sensação e todas têm uma resposta diferente.. ora é rolinhos, bolinhas, ondinhas que se sentem. Ás vezes sinto qualquer coisa no fundo na barriga... mas ainda é muito cedo ou então é a minha vontade a falar mais alto!!

Ansiosa (Ansiosos) por esse momento. (Ai já posso dispensar o aparelhinho de eco!!!)

Mamã I.

O início

Decidimos criar este blog porque temos tanto para partilhar, para perguntar, para saber... e para além disso, a Mamã I tem a mania dos blogs, já iniciou imensos e imensos ficaram pelo caminho. Vamos a ver se é desta.

A notícia de uma gravidez, que foi planeada com cuidado e com todos os pormenores, trás uma alegria imensa (o que dizem é verdade, só quem passa por elas é que sabe).. mas (há sempre um más)... os primeiros três meses são críticos e como tal, têm de ficar no segredo dos Deuses!

O "problema" é a necessidade que temos de levar esta nossa felicidade a todos os cantinhos do mundo.

A nossa gravidez já vai na 9ª semana e 1 dia (ufffaa) e todos os dias são uma nova descoberta (até agora, têm sido todas boas).

Este blog vai então ajudar-nos a gerir a enorme vontade que temos de contar a toda a gente este nosso novo "Estado".

Vai ter um bocadinho da Mamã I. , do Papá M. e do bebé.

Mamã I. e Papá M.