A acompanhar o fim-de-semana

O concerto também devia ser no Porto e a criança podia nascer no dia previsto, para pudermos ir!!! :)

24 semanas and counting!!!

Hoje é um dia especial, porque para além de fazermos 24 semanas, temos consulta e vamos ver o nosso baby. Já estamos ansiosos!!
Esta semana está a caracterizar-se  pela movimentação constante do baby D. Quase que posso jurar que ele dá cambalhotas e pulos!!! É uma actividade constante. E o mais delicioso é que conseguimos ver a movimentação através da barriga.
A barriguita está cada vez esta mais redondinha e não dou muito tempo para ter o umbigo espetado para fora!
Estou a adorar cada minuto, hora, dia, semana... mas sinto que o tempo está a passar a voar e ainda não tenho metade das coisas que são necessárias.

23 semanas já passaram!!

A semana passada fui muito preguiçosa e não coloquei aqui a passagem para a 23ª semana.
Diz que foi a semana da Papaia, que é uma fruta que semanalmente faz parte da minha alimentação, adoroo!!
Foi uma semana muito tranquila, com muito soninho e alguma azia ( :( )
Ficou marcada pela pintura do quarto do Baby D.
Fica aqui a minha nova visão na semana 23 :

Grávidas e a suplementação em iodo.

Como nutricionista e grávida, é meu dever alertas as grávidas e as futuras grávidas relativamente à suplementação de iodo.

No meio cientifico, já há algum tempo que é conhecida a importância da suplementação de iodo nas grávidas, devido às suas necessidades estarem aumentadas e à sua importância na prevenção de doenças cognitivas nos bebés/crianças. Esta medida já é adoptada em alguns Países e finalmente vai chegar a Portugal, tal como foi proferido à poucos dias pelo Director Geral da Saúde, Francisco George. 

O iodo está associado à síntese de hormonas tiroideias e deveria ser ingerido regularmente na alimentação, o que muitas vezes não acontece, já que a sua carência  é bastante frequente a nível da população mundial. Ao haver carência deste oligoelemento é claramente perceptível  que a produção de hormonas tiroideias não seja tão eficiente, desta forma as principais consequências são o bócio, hipotiroidismo, e em casos graves, atraso mental, aumento da mortalidade neo-natal e fetal, cretinismo.

Os peixes e mariscos (que povoem mares com teores de iodo consideráveis) e o sal iodado são das principais fontes deste oligoelemento. Quando a suplementação é necessária, deve ser de 150-200 ug/dia.

Porque já estou alerta para esta situação e porque a minha GO está sempre na "crista da onda" já faço esta suplementação desde o inicio. 

Esta não é a única suplementação que as grávidas devem fazer e que ainda não está instituída em Portugal, mas brevemente vou vos dando algumas informações que acredito serem benéficas neste sentido.

Antes de optar por qualquer tipo de suplementação aconselhe-se sempre com o seu médico ou nutricionista, pois existem situações em que a suplementação não está recomendado e os riscos podem ser maiores que os benefícios. 

Mamã I.

22 semanas - faltam 126 dias :)

O tempo passa mesmo a correr!! Já estamos nas 22 semanas, quase 5 meses de baby D.

Esta semana é a semana de um dos meus legumes preferidos, a beringela. Para festejar (sim.. pq há sempre motivo de festa) amanhã vou fazer um gnocchi maravilhoso com beringela, depois deixo-vos a receita. É de salientar que a beringela tem um valor considerável de ácido fólico, tão importante para as grávidas (e não só) e um elevado teor de compostos fenólicos, antioxidantes que nos ajudam a proteger as células. 

A barriguita está claramente mais redondinha (já cá contam quase 4 Kg) e já parece que estou grávida (iupiii), o pior é que as calças começam a deixar de ser confortáveis... apertam/fecham, mas sentada fico desconfortável!! Vi na net um troque com o elástico para prender o botão e é o que tenho feito nos últimos dias, vai remediando.. mas lá terei de ir às compras. O ideal, era começar a ficar quentinho para puder usar vestidinhos, isso é que era.

O baby D. é bastante activo, principalmente de manhã bem cedinho.. depois das refeições e antes de dormir.. é cada "kick" que parece que está aos saltos. Dizem as más línguas que vai ser terrível como a mãe!!! Segundo as fotos 3D, a boquinha é do pai e é comprido como o tio, a ver vamos!!

O mundo dos azuis

O mundo dos azuis é maravilhoso.

Estas são algumas das cores que podem aparecer no quarto do Baby D., as tintas são todas Cin ou Dyrup.

Em principio esta semana vamos escolher a cor final das paredes do quarto.

Queremos tudo mimoso, neutro e o mais suave possível. 

Estou inclinada para o cinzento cristal. 

O Papá M. ainda não se pronunciou. 

E vocês? 

Mamã I.

21 semanas - eco morfológica

Depois de uma semana atribulada e com dores (compressão uterina no ureter, não desejo a ninguém), eis o post das 21 semanas :)

Diz que é a semana da meloa.

Na sexta passada fizemos 21 semanas e por coincidência a ecografia morfológica.

Depois de fazer a eco e de ver a maravilhas do 3D percebo finalmente que para as Mamãs os seus filhos são sempre os mais bonitos. Temos inúmeras fotos em 3D e só vos posso dizer que o nosso Baby D. é lindo, as fotos foram mt bem captadas, ora a pegar nos pézinhos, ora a fazer beicinho, ora com a mãozinha no pescoço, um amor. Ficámos deliciados. E está um matulão com as suas 417g.

Este mês vamos começar com as alterações no quartinho e estamos mt entusiasmados.. há coisas cutxis cutxis.

Mamã I.