Aventuras da maternidade !!!

Bem.. Ao fim de 28 semanas lá me rendi à roupa interior de grávida!!! O que lhes falta em beleza e em sexy, ganham em

conforto!!! Há coisinhas mt desenxabidas  .. mas tb há algumas coisinhas interessantes.Recomendo vivamente!!! 

Pronto.. Foi só um desabafo (e menos dores lombares!!)

28 semanas!!!!

E chegámos aos 7 meses!!!! O tempo passa mesmo depressa :) Até fico com medo quando penso que há bebés a nascer com este tempo!!

Nestes últimos meses aprendi muita coisa, cresci e fiquei muito mais serena e tranquila.. A gravidez é mesmo uma grande "viagem".

Das últimas vezes que vimos o nosso baby, já estava de cabeça para baixo.. espero que se mantenha assim e encaixe hehe.

Por incrível que pareça e apesar de a barriguita já estar grandita, tenho dormido muito bem e finalmente encontrei uma boa posição.

Estamos ansiosos por ir de férias para descansar, namorar (muito) e aproveitarmos ao máximo estes meses que faltam.

A foto das 27 :

As últimas semanas

Ando muito desleixada em colocar aqui a contagem das semanas, mas tem havido tanto para fazer que tenho desculpa!!!!
Da última vez que vimos o nosso baby, já estava a ficar bem pesadinho e comprido!! 650g e 39 cm (estimativas, claro). Não vejo a hora de ver a sua carinha.
Cada vez está mais mexido.. vai ser um reguila.. tenho de me preparar ha ha ha.
Esta semana fazemos 7 meses.. 7 MESES?!?! Como é que o tempo passa tão depressa?!?!
Como comecei a ficar stressada com a falta de coisas, já está quase tudo, só faltam pequenos pormenores e o curso de preparação para o parto (que começa este sábado).
Eu já conto com mais 6, 5 Kg no lombinho.. auch.. e sinto-me cada vez mais pesada, principalmente no final do dia, mas de resto tudo ok :)
Uma fotinha de hoje:

A acompanhar o fim-de-semana

O concerto também devia ser no Porto e a criança podia nascer no dia previsto, para pudermos ir!!! :)

24 semanas and counting!!!

Hoje é um dia especial, porque para além de fazermos 24 semanas, temos consulta e vamos ver o nosso baby. Já estamos ansiosos!!
Esta semana está a caracterizar-se  pela movimentação constante do baby D. Quase que posso jurar que ele dá cambalhotas e pulos!!! É uma actividade constante. E o mais delicioso é que conseguimos ver a movimentação através da barriga.
A barriguita está cada vez esta mais redondinha e não dou muito tempo para ter o umbigo espetado para fora!
Estou a adorar cada minuto, hora, dia, semana... mas sinto que o tempo está a passar a voar e ainda não tenho metade das coisas que são necessárias.

23 semanas já passaram!!

A semana passada fui muito preguiçosa e não coloquei aqui a passagem para a 23ª semana.
Diz que foi a semana da Papaia, que é uma fruta que semanalmente faz parte da minha alimentação, adoroo!!
Foi uma semana muito tranquila, com muito soninho e alguma azia ( :( )
Ficou marcada pela pintura do quarto do Baby D.
Fica aqui a minha nova visão na semana 23 :

Grávidas e a suplementação em iodo.

Como nutricionista e grávida, é meu dever alertas as grávidas e as futuras grávidas relativamente à suplementação de iodo.

No meio cientifico, já há algum tempo que é conhecida a importância da suplementação de iodo nas grávidas, devido às suas necessidades estarem aumentadas e à sua importância na prevenção de doenças cognitivas nos bebés/crianças. Esta medida já é adoptada em alguns Países e finalmente vai chegar a Portugal, tal como foi proferido à poucos dias pelo Director Geral da Saúde, Francisco George. 

O iodo está associado à síntese de hormonas tiroideias e deveria ser ingerido regularmente na alimentação, o que muitas vezes não acontece, já que a sua carência  é bastante frequente a nível da população mundial. Ao haver carência deste oligoelemento é claramente perceptível  que a produção de hormonas tiroideias não seja tão eficiente, desta forma as principais consequências são o bócio, hipotiroidismo, e em casos graves, atraso mental, aumento da mortalidade neo-natal e fetal, cretinismo.

Os peixes e mariscos (que povoem mares com teores de iodo consideráveis) e o sal iodado são das principais fontes deste oligoelemento. Quando a suplementação é necessária, deve ser de 150-200 ug/dia.

Porque já estou alerta para esta situação e porque a minha GO está sempre na "crista da onda" já faço esta suplementação desde o inicio. 

Esta não é a única suplementação que as grávidas devem fazer e que ainda não está instituída em Portugal, mas brevemente vou vos dando algumas informações que acredito serem benéficas neste sentido.

Antes de optar por qualquer tipo de suplementação aconselhe-se sempre com o seu médico ou nutricionista, pois existem situações em que a suplementação não está recomendado e os riscos podem ser maiores que os benefícios. 

Mamã I.